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念念要在短期间内快速瘦身，成为“筷子腿”？天然“三天瘦成筷子腿”听起来有些夸张，但通过科学的要津和合理的饮食搭配河北省保定市工艺品进出口公司，如实不错在短期内看到明白归天。以下是一些实用的瘦身小手段。 太仓市众鑫针纺织有限公司www.tc-zhongxin.com 当先，截至饮食是枢纽。减少高糖、高油、高热量的食品摄入，多吃蔬菜、生果和优质卵白，如鸡胸肉、鱼肉等。同期，多喝水有助于代谢废料，促进脂肪烧毁。幸免暴饮暴食，保握三餐司法。 其次，加多表露量。每天进行30分钟以上的有氧表露，如快走、慢